明日平さんの日記を全て見る
2021/10/01 21:53
😶 モチベーションを上げるため （▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）とりあえず一昨日の日記で書いていた運動を昨日から始めました 昨日は ・体動かす系のHIIT 4分 ・プランク中心のHIIT 3分 の計7分 これで9時に寝落ち＆今日1日ヘロヘロ と日ごろの運動不足を痛感しました とりあえず今日は ・体動かす系のHIIT 4分（昨日とは別物） のみに変更 とりあえず今まだ寝落ちしてないので、これくらいで運動としてはちょうどいいのかも 気力も少し戻ってる気がしなくもないという微妙な感じです それにしても運動不足で体力落ちてるなぁ
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2021/10/01 21:53
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