PI-TG001(平岡AMIA)さんの日記 「【健康】不眠＞憂鬱のパターン/余裕をもって早めに終わらせる勇気」

	PI-TG001(平岡AMIA)
	2021/04/05 18:10 [web全体で公開]

😷 【健康】不眠＞憂鬱のパターン/余裕をもって早めに終わらせる勇気
数日に1回ぐらい、ぜーんぜん眠れなくなる。
でもって、その次の朝以降、憂鬱がひどくて何もできない。
きょうなんかその典型例だった。

今回苦手とするシティGMで、結構時間使ってガンガンやろうとしてしまったので、それが影響したのだろうか。
シティ回でもなんでも、決めた時間あるいは余裕をもってすこしその数分前とかに、切り上げるのが吉だと思った。

みなさんも、セッション延長は危険行為っぽくなる場合もあることがありますので、
日時、時間、1セッションの予定内容には余裕を持ちましょう。