PI-TG001(平岡AMIA)さんの日記 「【健康】親友が教えてくれたこと」

	PI-TG001(平岡AMIA)
	2023/02/17 18:39 [web全体で公開]

😷 【健康】親友が教えてくれたこと
昨日はうらおやタイムまで親友と話。
最近ちょっと関係が心配なのですが、
夜起きるのがつらい、ってところを相談したら、
いい答えがいただけました。

”睡眠の質が悪いうちは睡眠時間の変更は難しい”ってさ。

だから、これから睡眠レポートとかそういうのを取って、
取りあえず自分がどう寝ているかをまとめてから考えてみようかなと。

今日は朝から鬱がひどかったので、頓服的に大食いして、
ずっと寝てました。これからできたら作業。
早くメンタルも治したい。

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	巴⇒PI-TG001(平岡AMIA)
	2023/02/17 23:57 [web全体で公開]

＞ 日記：【健康】親友が教えてくれたこと

   なるほど、少し違いますが 私は晩に見た悪夢やシュールな夢を翌朝書き留めています。
  何か、楽しい。