セス・メイソン(CoC7PC名)さんの日記 「体調に気をつける」

	セス・メイソン(CoC7PC名)
	2024/12/20 12:38[web全体で公開]

😶 体調に気をつける
なんか今年は気をつける横文字の感染症が多いそうで。

薬による対処療法は感染を防ぐ意味では大事ですが、
病気にならないことに越したことはありません。
未病という考え方を頭の隅に置いとくと良さそうです。

未病のためには免疫力の活性化が不可欠です。
バランスのいい栄養は大切なことの一つですが、
一番は体を温めることらしいです。

ニンニクやしょうが、トウガラシを少量振りかけ細胞を活性、
厚着や寝具の重ねがけで、熱を保つ、
運動で汗をかいたあと、沸かした風呂に入り汗腺経由で温め、
熱い飲み物を用意し指先や経口部分の熱と湿度を保つ、
などを試したいと思います。

良き週末を。