蝉丸さんの日記 「グチを書くならしっかりと！(TRPG関係無畳」

	蝉丸
	2019/08/30 10:42[web全体で公開]

🤔 グチを書くならしっかりと！(TRPG関係無畳
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）グチを書くなら徹底的に書こう。

と、言うわけで。

日記にグチを書くことについて考察してみました。

たぶん、ストレスの発散になるとか、
何かしらのアドバイスが欲しいとか、
なんと無く聞いて欲しい、
そう言う理由だと思うのですね。

しかし、結局解決しなくてよりストレスが溜まる事もあるかもしれません。
「自分は何を書いてるんだ」と、自己嫌悪になるかもしれません。
もちろん、グチを書いてスッキリする人も多いと思います。

安心してください。
グチを書くことは決して悪いことでは無いのです。
(そう言われるだけでも気分が楽になりませんか？)

大事な点は3つです。

１「徹底的に書く」
⇒何があったのか、それに対してどういう気持ちになったのか、どうすれば避けられたのか？
解決方法は何が考えられるのか？
等、とにかく全てしっかりと文章に起こしましょう。
長ければ長いほど良いです。

2「毎日書く」
⇒あなたがその嫌な出来事から立ち直るまで、
毎日続けてください。
書けば書くほど、その嫌な出来事に対して心の整理がつきます。

3「人には見せなくても良い」
⇒とにかく書くことが大事です、
それは内容が人に伝わらなくても問題ありません。
もしかしたら経験があるかもしれません。
私の経験したことですが、
上司に仕事のグチを長文で書いたことがあります、
しかしなんとなく送信を踏みとどまりました。
そこで気付いたのですが、
送信しなくてもなんとなく心がスッキリしたのです。

書いたグチは後から読み直す事が出来る方が、
自分の心の遍歴がわかってgoodです。

なのでもし実践するならば、
日記を非公開にして自分だけが見れる状態にしておくのが良さそうですね。

以上です。

苦しんでる人は、とにかくやってみてください、
心の中のもやもやを取り払いましょう。