みおとさんの日記 「あああ　やらかしてしまった」

	みおと
	2020/03/03 10:27[web全体で公開]

😭 あああ　やらかしてしまった
まさかの寝落ち………
KPさん………同卓者さん………
ほんとうに申し訳ありません………

楽しかったのに………あああ（涙）

晩ご飯をかきこんで、夜の薬を飲んで
…ハッしまった、コレ（睡眠薬）は今日は
寝る直前まで飲んではいけないヤツだった…！！

まさしく、あとの祭（笑）
いや、笑えない笑えない………
本当に申し訳ない。

不眠症。睡眠薬がなければ眠れないのです。
逆に考えれば、飲まなければ寝落ちする事はない。
夜中までセッションしても平気。飲めば確実に眠れる。

でも

2錠と1錠、１日1回、それ以上は使えない。
薬が切れたらしい時間に、キッチリ覚醒する。
二度寝できない。それから何しているかって、妄想だよ。

良いか今回のことを、よく覚えておきなよ、自分。
セッションの前には、睡眠薬を飲むな。もちろん酒もだ。
飲んでいないがね…禁酒令…もう５ヶ月になるのか。

我ながら、恐ろしいな…。

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	Doubleface22⇒みおと
	2020/03/03 11:49[web全体で公開]

＞ 日記：あああ　やらかしてしまった

おそらく、ギアハウスの雑談に書きました、「インナーゲーム」が役に立つと思います。
故意に行ったことではないので、一回謝罪すれば、あとは堂々としていてばいいんです。

インナーゲームは、自罰的傾向や、自責的傾向があるメカニズムと、それに対抗する対処方法が書いてあるので、読んでみてください。