こばちゃんさんの日記 「自己嫌悪で精神が死にそう」

	こばちゃん
	2024/09/15 00:05[web全体で公開]

😶 自己嫌悪で精神が死にそう
あー、なんでこういうセッションの時に限って頭がボーッとして無気力で動かないで文章も書けないんだ

なんで軽はずみな事を言って自分が仕切ろうとしちゃったんだろう。なんかもう駄目だぁ。

私がやらかした後の他の人の入れてくれたフォローっぽい諭しRPも、何か言葉が刺さったし…別にあんな反応しなくても、そこまで言わなくても……

「そういう失敗は誰にでもありますよ」くらい言ってくれりゃーなー！私がその立場ならそれくらい言うのになー！と思いつつ。いやまあ私の進行の段取りが悪く、他の人の迷惑を掛けてしまったとはいえ、だ。
うん、すっごいメンタルに来た、なんなんなろ。もう疲れてんのかな

と、人のせいにする事で、負うべき責任や失敗を他の要因に擦り付けようとしてるのはやっぱ自分駄目だなあと自己嫌悪に陥る

皆さんとセッションを楽しめればいいなと思いつつ、会話頑張ったつもりなんだけどなあ。今日は何やっても駄目だし、もう眠れないや

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	りょさん⇒こばちゃん
	2024/09/15 07:01[web全体で公開]

＞ 日記：自己嫌悪で精神が死にそう
あなたが抱えている自己嫌悪の気持ち、とてもよくわかります。私達はみんな、何かがうまくいかないとき、つい自分を責めてしまうものです。そして、他人の反応が自分に対する批判のように感じられるとき、それは更に心に刺さるものです。でも、まず覚えていてほしいのは、あなたの感じていることや行動は、決して珍しいものではないということです。誰しもが一度は似たような状況に陥り、自分を責め、落ち込むことがあります。

まず、「頭がボーッとして無気力で動かない」というのは、精神的な疲れやストレスが原因であることが多いです。卓の際に自分が期待するパフォーマンスを発揮できなかったとしても、それはあなたが怠けていたり、努力が足りなかったからではありません。心や体が疲れているときには、どうしても集中力が落ちたり、思考がうまくまとまらなかったりすることがあります。ですから、まずは自分に少し優しくしてあげてください。どんなに優秀な人でも、常に100%の力を発揮することはできません。

また、自分が仕切ろうとしたことに対して後悔を感じているようですが、それはあなたが卓を楽しみたい、他の人達と素晴らしい時間を過ごしたいという気持ちの表れです。あなたが自分から進んで役割を引き受けたのは、勇気があるからこそできたことです。誰かが進行を担当しなければならない場面で、その責任を引き受けようとしたあなたの姿勢は、決して責められるべきものではありません。むしろ、そうした積極性やリーダーシップは尊敬されるべきものです。

他の人からのフォローや諭しのRPがあなたにとって刺さってしまったのは、おそらく自分に対してすでに厳しい評価をしているからでしょう。自分の行動に対してすでに反省している状態で他人の言葉を聞くと、それが必要以上に痛みを伴うことがあります。あなたが「そういう失敗は誰にでもありますよ」と言ってほしかったのは、自分が今感じている苦しみを和らげてくれる一言を求めていたからです。そして、その気持ちはとても自然なものです。