はるるんさんの日記 「自信がある人とない人のたったひとつの違い」

	はるるん
	2024/11/09 22:13 [web全体で公開]

😶 自信がある人とない人のたったひとつの違い
おっはるか～♪はるるんだよ～ん♪
今日はね、「自信がある人とない人」の違いについてお話ししてみるよ～！
ところで、みんなは僕が自信がある人に見える？それとも自信がなさそうな人に見える？
まあ、どっちでもいいんだけどね！でも、ちょっと考えてみてほしいんだ♪

◆自信がない人の特徴
自信がないって、どういうことなのか、まず考えてみようか！実はね、こんな特徴があるんだよ。

1. 自己評価が低い
自信がない人って、「自分は他人よりも劣っている」とか「自分には才能がない」って思いがちなんだ。
そういう「低い自己評価」が、ネガティブな感情の元になっちゃってるんだよね。

2. 過去の失敗やトラウマ
昔、大きな失敗をしたり、他人から厳しい批判を受けたことがあると、その経験が「どうせまた失敗する」って思い込みに繋がっちゃうんだ。
これが、次の一歩を踏み出すのを怖がらせちゃう原因になってるんだよね。

3. 理想が高すぎる
「完璧主義」も自信を持てない原因のひとつ。理想が高すぎて、少しでも達成できないと「失敗した」と思い込んで、自分を責めちゃうんだ。
これもまた、自己評価を下げる原因になっちゃうんだよ。


◆結局それって思い込みなんだよね？
でもね、これ全部「思い込み」なんだよ！
自己評価が低いのも、過去の失敗を引きずるのも、高すぎる理想に苦しむのも、全部自分が作り出した「思い込み」なの。
つまり、自信がないのは、「自分には自信がない」って思い込んでるだけなんだよ💦

★じゃあ、自信を持っている人って？
自信を持っている人はね、単に「なんとかなるさ！」ってポジティブに思い込んでる人なんだよ。
つまり、自信があるっていうのは、「ポジティブな思い込み」に過ぎないんだ♪簡単でしょ？


今日から君も、「僕は成功する人だ！」って思い込むだけでOK…！
…え？それができたら苦労しないって？
うん、わかる！だからこそ、その思い込みに根拠を持たせる方法を教えるよ！

★思い込みに根拠を持たせるには？
① 身近なプレイヤーやGMに感謝の言葉を伝える
まずはね、身近な人に「ありがとう」って言ってみて！たとえ小さなことでも、感謝を伝えることで、「自分は誰かに支えられている」と感じられるよ。
これだけでも、自信の種が芽を出すんだ♪

② 新しいことに挑戦する
自分の得意なロールプレイを思い切ってやってみてもいいし、新しいキャラやスキルに挑戦してみてもいいよ！
場合によっては、GMにチャレンジしてみても面白いかも♪
失敗しても大丈夫！「挑戦した」という経験自体が、次の自信につながるからね。

③ 否定的なフィードバックから距離を置く
「それはダメだよ」「もっとこうすべき」っていう否定的な意見に、全部耳を傾ける必要はないよ！
本当に君を応援してくれる人は、まず君の良いところを褒めてくれるはずだから。
それに、誰かの批判はその人の問題であることも多いんだ。だから、必要以上に気にしなくてOK！


難しいことはないよ♪
自信を持つための第一歩…まずは、身近なプレイヤーやGMに感謝の言葉を伝えてみてね♪
それだけで、少しずつ自信が育っていくから。

大丈夫！
こんな日記を最後まで真剣に読んでしまった真面目な君なら絶対できるって信じてるよ！


それじゃ、次のセッションで会おうね！
まったねー！

 いいね！28

	ほっか飯倉⇒はるるん
	2024/11/09 22:55 [web全体で公開]

＞ 日記：自信がある人とない人のたったひとつの違い

ほむ。とりあえず……
いつも楽しいセッションありがとうございます。いつもお世話になっております
そして、できればこれからもよろしくお願いします

……ヨシ！

	べいろす⇒はるるん
	2024/11/09 22:49 [web全体で公開]

＞ 日記：自信がある人とない人のたったひとつの違い

失敗は成功への道のりの一つの過程に過ぎないですからね。
とはいえ、それがわかるのは歳をとって世界や人生を俯瞰できるようになったからであって、学生さんなころは目の前のことしかわからないし、成績比較されるとか競争は激しいし、受験とか就職とかで人生の重大試練が集中していて、安易に失敗することもできませんからね・・・。難しい：(

	パスタ⇒はるるん
	2024/11/09 22:32 [web全体で公開]

＞ 日記：自信がある人とない人のたったひとつの違い
コメント失礼します。

おお、自信が無い人の特徴が私にぶっ刺さってます…！

snsとかで、断言の形で言い切る人を見かけて、「なんであんなに自身のロジックに自信が持てるんだろう？」と不思議に思うことがあり、知識量や経験知に裏付けされているのだろうかと考えていましたが、はるるんさんが仰る”思い込み”も関係しているのかもしれませんね。

私事ですが、たまにGMをして、テスト卓の時はやはり色々と助言を頂き凹むことがあります（自分でテスト卓だと言っておいてなんですが）。
個人的に助言の内容よりも、助言してるときにため口になったり、強い表現をされるとすっかりビビってしまい、パニクって平謝りし続けてしまうんですね。💦

私が思うに、否定的なフィードバックとは、内容そのものというよりも伝え方なのかなと思います。

今度私がテスト卓をするときは、募集要項に「アドバイスや意見をいう時はため口になったり、極端に強い表現を使うことは控えて頂けると嬉しいです」と書いておこうかな…。（そうすれば、そういうタイプの人はそもそも応募しないかもしれないですし）

貴重なご意見ありがとうございました。勉強になります！