飲食物総合

	PI-TG001(平岡AMIA)カフェイン、食事、嗜好品[web全体で公開] 0
	登録日：2021/05/12 20:56最終更新日：2021/05/12 20:56

飲食物において、分類ができない問題総合

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	32. PI-TG001(平岡AMIA)
	2024/06/18 19:40

一昨日は焼肉。
昨日はその肉の余ったの。
その際野菜はたくさん食べた。
今日もキャベツの千切りはそれなりに食べたつもり。
王道の方法が功を奏せばいいのだが。

	31. PI-TG001(平岡AMIA)
	2024/03/28 21:49

これからお茶にしようかなーと。
コーヒーが今のところ調子に逆効果なので。
ちなみに、やっぱり薬っぽいです、夜の食欲。

	30. まるーや
	2024/03/26 07:35

カフェインとりたいならお茶やコーヒーがいいと思います。砂糖入ってないし。
ただコーヒーは逆流性食道炎持ちには注意したいところ。

カフェイン関係ないけど自分は今冬からサマハンを飲み始めました。
体が温まるかなと思って。

	29. PI-TG001(平岡AMIA)
	2023/10/29 21:16

すんごい素朴且つ重要な疑問。
炭酸飲料（コーラとか）とアイス（クリーム系）、
どっちが身体に悪い？
炭酸飲料のほうが好きなんだよね。カフェイン取りに使えるから。

	28. PI-TG001(平岡AMIA)
	2023/10/18 10:26

駄目でした。
もう肥満外来行くしかないのか、
それとも精神が優先か。

	27. PI-TG001(平岡AMIA)
	2023/10/17 23:05

あした精神科でサノレックスもらえるか実験してみます。覚えていれば。
たぶん内科とかじゃないと駄目だろうけど。
もうさすがにギリギリ。97にいったのも加成久方ぶり。

	26. PI-TG001(平岡AMIA)
	2023/10/01 20:32

昔さあ、他を制限する代わりに肉をいくらでも食べてもいいという、
どう考えても失敗するダイエット法が取りざたされてましたが、
その”肉”を”豆”にしたら案外うまくいくんでね？
糖分も植物性蛋白もある。
出来たら明日から実験します。
やり方は単純、肉と糖類をほどほどにしながら、豆と野菜は多めに摂っていいこととする。

肉は体が鈍くなると炭水化物ダイエット論者は言った。
上の実験で頭もさえてくれたら、夜オンセまたできるかも。

	25. PI-TG001(平岡AMIA)
	2023/09/19 20:02

ジンジャードリンクとか、クラフトジンジャーエールとか、
その原液を熱いお湯で割って飲むと、一瞬だけど身体があったまって気持ちがいい気がするんだな。
冷房病にはビタミン剤よりもよさそう。
この夏、いや、むしろオールシーズンおすすめ。

	24. PI-TG001(平岡AMIA)
	2023/03/26 10:17

興奮状態の制御が大事かもしれない。
昨日ジェンダーまわりで大成功収めたと思ったら、
木綿豆腐をまるまる一丁食べてしまった。

	23. PI-TG001(平岡AMIA)
	2023/01/23 07:19

また失敗。挫折しました。
19～20時に眠気に襲われると、負けフラグ。
カフェインの摂取タイミングを間違えたのか、
オンセや電源ゲーをやめたほうがいいのか、
原因が模糊としてつかめない。
友人と電源ゲーなんかやるために外に出なかったのもよくなかったに違いない。

一度脳を見てもらったほうがいいかもしれない。
何かあるごとに思いっきり自分の頭を叩いてたから。

	22. PI-TG001(平岡AMIA)
	2023/01/19 19:29

また記録法が上手くいきだしてる。
なんでだろう。電源ゲーにはまったりそういう感じだから？
物事にはまるって、ゴールつけがねえ。

記録法の味噌は、我慢できなくなる前に一度だけルールを破ることかな。
きのうも知らない店の塩ラーメン食べた。当然カロリーはわからない。
まあ適当に記入。

	21. PI-TG001(平岡AMIA)
	2023/01/17 06:34

記録法を再開。
急激に体重が減るのだが、
これは水分の排出によるものかもしれない。
初期によくありがちなことらしい。
最初は糖尿かと思ったが、今体重を増やすことに成功したので、恐らく違うだろう。

	20. PI-TG001(平岡AMIA)
	2023/01/09 13:17

ダイエットのため
「もうお前の飯は食わない」と言った。
93までリバウンドだぜ、当然だよなあ

	19. PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/12/28 09:20

もう夜食を止められないのなら、止めない。
但し、これとこれで終わり、っていうルールは作る。
そういう時に役に立つのが、すぐに満足感の得られる、
味の濃いお菓子。
ちょっとこの仮説が正しいか、身体で実験する。

	18. PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/12/27 14:01

くそ、クリスマス前に91.5だったのがいま92.8。

とりあえず、食事を大幅に変えないと無理そうです。
一日三食をやめて、ちょこちょこ食いにするか…

	17. PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/12/23 18:25

屎ほど調子の悪い原因のひとつが、胃腸かもしれない。
なにせ席が空いてるような飲食店は体にいいものを作ってくれないし、
下痢は長引くようになってしまったのだ。つらい。
そういえば、今日稽古に出る前も胃腸の調子が悪い感じだった。

	16. PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/12/04 22:57

TRPG内外のことで腹が立って、
800kcal摂っちゃった。
もう世間とのかかわりを断たないとダイエットできないっぽい。

	15. PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/06/28 17:51

昨日も暴食。
主治医がいってた、必要な時にだけ食べるっていうのかなあ。
どうせ夜おなかすくんだったら。そして早ーく寝ると社会生活に支障をきたすので。
とりま、夕飯はプロテインだけ入れといて、適宜あとで純粋な糖分を。
これが効いたら報告する。

	14. PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/05/21 11:57

ゆうべ暴食した。頭痛と熱っぽさを抑えるためである。
結果、抑えられた。ただこれは根本的解決になっていないんじゃなかろうか。
今は熱や吐き気や頭痛はないが… 

脳の疲労も、暴食に関係するのかもしれない。

	13. PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/05/18 10:01

昨日はひどかった。
1030にブランチを食べても、めっちゃおなかがすいて16時ぐらいにめちゃくちゃ食べて、
真夜中に特定の人物への怒りで、暴食してしまった。
どうして余計に食べる飯はこんなにもおいしいのだろう。　普段ちゃんとした時間に食べるのよりよっぽどおいしい。

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