PI-TG001(平岡AMIA)さんの日記 「適度な休憩をこまめに入れよう」

	PI-TG001(平岡AMIA)
	2020/07/23 20:25[web全体で公開]

😶 適度な休憩をこまめに入れよう
オンセと健康とは違うのですが、日常と健康。
最近、長ーくお勉強とか、趣味やキャリアの作業してると、胃が痛くなったりするの。
まったくもってわからんが、つらい。
だから、適度に休憩入れるの大事ね。1時間に1回は必ずとして、
今のわたしの場合、３回ぐらい小休止かな。
まあカフェイン入れすぎもあるかもですが。麦茶に変える時間もある。

オンセの場合は、少なくとも1時間30分に10分ぐらいのを、1回は入れてます。
何度も何度も言ってますが、90分もVDTやってりゃ集中切れるよ。
まあその休憩時に何するかも大事ですけどね、飲み物調達はもちろん、
ごく簡単な体操とかもいいかもしれないが、結構忘れてしまう。

一番大事なのは、自分はいいとしても、他者の体力は違うかもしれないってこと。
自分が続けられるからって、他人も続けられると前提にはしないこと。
其れでオンセを負担に感じたら元も子もないもん。
何度もこんなこと言ってますが、大事なことなので、気が向いたら言います。