PI-TG001(平岡AMIA)さんの日記 「【健康】連投すみません、でも言いたいんだ、TRPGにも関係することだから」

	PI-TG001(平岡AMIA)
	2021/05/24 21:21[web全体で公開]

😶 【健康】連投すみません、でも言いたいんだ、TRPGにも関係することだから
やっぱり、仮説としては、全身体操でごく軽くからだをうごかして、シャワーであったかくして、
っていうのがいま一番メンタルにいいみたい。

明日以降の日記に書くかと思いますが、
オンセ準備やお勉強や仕事は「仕事」、
TRPGセッションや電源ゲーのプレイは「祭り」。
どちらも体調が整い、気力や体力がないとできないので、
何かする前、とりわけ日の初めに、お水を飲んで軽い体操（精々5分まで）をして、
起きた後だったらおいしい←ここも意外と重要　朝ご飯をゆっくり噛んで食べるのが、人間一番大事みたい。
肉体労働前の体操は、事故けがの防止以外にも、身体と精神のブートもあるのですが、
肉体労働以外の時にも、やったほうが絶対いいと思った。
いわんや、神経を使うオンセや、車の運転とかにも。

このあたりで体にしっかり火が入れば、カフェインやケミカルへの依存度を減らせる可能性もある。
湿布も貼る必要性が減るかもしれない。
セッション前の雑談もいいですが、身体に火を入れる儀式をする時間も、取ったほうがいい気がした。
なんか、調子が変だと思ったら、タコ踊りでもなんでもいいので、まず全身をゆっくり眺めの時間、ぶらぶらさせたりきゅっきゅっと動かしたりしましょう。自分の以後の調子が良くなれば、それは決して時間の無駄じゃないんです。
それでもだめだったら栄養とって寝たほうがいいかもですが。わたしの去年の今頃の発熱みたいなのはさすがに… 

だからわたしがネガりだしたらまず、「ちゃんと体動かしてるか？血行悪いんじゃなかろうか」と思いましょう。