PI-TG001(平岡AMIA)さんの日記 「とりあえず体は動かす」

	PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/03/21 08:20[web全体で公開]

😶 とりあえず体は動かす
心の健康を取り戻すのに、運動が効果的な場面は多い。
とりあえず、副反応ももうないし、今までやってきたのを再開するか。
他にも整復のために何をするか考える。今日はそういう日にしよう。
今は絶望的な状態ではないが、かといってあまりよくない。

いま思いつくもの… 
・画面はできれば見ない
・体は適度に動かす
・睡眠はデパスに頼ってでもしっかりとる
・食事はゆっくりバランスよく
・明日医者に相談する、そういえば親知らず抜くから歯医者に電話しないと