鴉カナメさんの日記 「睡眠大事」

	鴉カナメ
	2023/08/15 18:53[web全体で公開]

😶 睡眠大事
この度は不適切な日記を公開してしまい誠に申し訳ございませんでした。
日記は削除いたしました。




話は変わりますが、実はここんところずーっと眠いです。
原因はわかってます。睡眠の質が悪い。つまり寝不足。
睡眠時間ちゃんと確保できるように調整しているんですが、どうも眠りが浅いようで。夜中に目を覚ましたりめちゃ朝早く起きたりするなんてことがざらなんです。ちなみに昨日は朝４時に目を覚ましました。
ゼロ百思考になって、思いやりのないことも平気でするようになる。昨日みたいなね。
こないだだって仕事中電話が連続で鳴りまくっただけで「うっさ💢」って言ってしまったもの。

いかんいかん、このままでは。仕事や私生活だけじゃなく、間違いなくセッションにも影響が出る。

そう思って私も導入しました。最近流行りの睡眠アプリ。
これで睡眠問題を解決する！そう決意し昨日はアプリを起動して寝ました。
このアプリは、睡眠の質を計測するだけではなく、睡眠中の様子を録音してくれるという優れもの。寝ている自分が何をしているかなんてわからないですからね。特に一人暮らしだと尚更。
もしこれで歯ぎしりしてたら歯医者へ、いびきをかいてたら呼吸器科へ行こう。
そう思った翌朝、早速録音を聞いてみると。

…………

し、死んでいる……！！

いや死んでいるはさすがに誇大表現が過ぎた。しかし事実何も聞こえん。
正確には、何かもぞもぞしているのは聞こえる。たぶん寝返り。でもそれ以外の音がびっくりするくらい聞こえない。
寝言すら言ってないぞ私……
とはいえまだ始めたばかりなので、自分が普段どういう寝方をしているのか、まだ追求する必要がありそう。
生活のためにもセッションのためにも、睡眠がんばるぞ～！