ササミさんの日記 「健康関連に便乗してみる」

	ササミ
	2023/07/20 13:33[web全体で公開]

😶 健康関連に便乗してみる
全力で遊ぶためには「健康であること」って、本当に重要。

体調不良で無理に参加して、途中から全く話さなくなる人が居るとGMしていて心配になります。
そして、セッションが進まなくなってグダるので「お願いだから体調不良の時は、無理して参加しないで！！」って言いたいです。


体調が悪いなら開始前に言ってくれれば日程調整するし、別日に同じシナリオの卓募集します。
それに欠員になるなら他PLを追加募集するので問題ないです。

「体調が悪かったら無理しないで連絡ください！！」って声を大きくして言いたいですね。



この「健康であること」を維持するためには、良い睡眠、適度な運動、食生活です。

1．21時以降は食事をしない
2．ストレッチ、水分補給して5分間のハーフスクワット、ストレッチ
3．風呂に入ったらそれ以降は仕事のことを一切考えない（気になったり思いついたらToDoに走り書きで済ます、仕事のメールは見ない）
4．寝る1時間前からスマホは見ない、布団に入ったら何も考えない
5．眠れなかったら医者に行け（処方箋の薬は安くてマジで効きます）
6．カフェイン飲料は1日1杯まで。ストロングゼロは1週間に3本までにして飲酒するときはツマミを食べない


ちなみに、TRPGは無理しても救急車案件にはなりませんが、サバゲーの場合はマジで危険です。
熱中症で倒れる、過呼吸や意識朦朧で倒れる、ギックリ腰で動けなくなる、無理なダッシュして転んで血まみれ、被弾して歯が折れるとか稀によくある話です（歯が折れるのは装備で防げますが）

効果的に敵を倒して活躍するには、普段の適度な運動とストレッチがマジで重要になる訳ですwww

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	KAL666⇒ササミ
	2023/07/20 15:35[web全体で公開]

＞ 日記：健康関連に便乗してみる
不意の障害物との接触。枝なんかは尖ってるからメチャ怖いし。
曲がり角での出会い頭での相手との接触。
危ないですよね。