魁星さんの日記 「こむらがえりって痛いよね」

	魁星
	2020/08/26 00:25[web全体で公開]

😶 こむらがえりって痛いよね
今日部活の練習中に、何度か前兆があったにも関わらず練習を続けたせいで思いっきり足をつりました() そしてそのまま転がって後輩に介抱される始末。すまぬ、後輩達……

どうやらこむらがえりはミネラル等が不足すると起きやすいようなので、暑さで汗をかきやすい夏場の今、痛い思いをしたくなければ水分補給や休息はちゃんととるようにしましょう。いやマジで()

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	TK16⇒魁星
	2020/08/26 02:25[web全体で公開]

＞ 日記：こむらがえりって痛いよね
自分も部活してた頃とかよくなってたなあ…。
つった方の膝を伸ばして、つま先を手で身体側に引っ張ると多少治るの早くなりますよー。