涼葉ジローさんの日記 「いい汗をかこう」

	涼葉ジロー
	2018/07/17 19:33[web全体で公開]

😶 いい汗をかこう
　人生役に立つことわざは数あれど、今日使うのは『衣食足りて礼節を知る』
　衣装というかオシャレも礼儀の一つみたいなものだよね。その場に適したドレスコードを満たしただけでは70点。オシャレでない私は現在80点ぐらいを目指している。

　オシャレの基本は実は体。姿勢と清潔感と自信が大事。猫背をやめ襟を正したシャツを着れば、ほら『馬子にも衣裳』

　清潔感の為に必要な老廃物を汗腺からたたき出そう。レッツ筋トレ、アーユーレディ？　筋肉万能説はオシャレにも適応される。実際加齢臭対策に有酸素運動は有効な手段である。
　そして熱中症対策の塩と水。スポーツドリンクもいいけど糖分が多いから頼りきりは注意。水を飲む時は一口づつゆっくりと。体内で吸収される前に出されてはあまり意味はないので。
　食事も野菜を良く取ろう。茄子とかトマト、セロリピーマンゴーヤそのあたりがお勧め。野菜でとれる水分も侮れない

　なんでこんな事を言っているかって？　次の日曜日に私がコンベンションするからだよ。身体はすぐには変わらないからできるだけ事前に体臭予防しないと。2０代後半入ったとなればこれから本番を迎える加齢臭との戦いの始まり。食生活改善、肉体改造やるべき課題は沢山ある。

　夏こそ筋肉！　手始めにラジオ体操第二までやってみよう。大人は第二いくまでに息切れする人が意外と多いぞ。衰えに抗え。私はラジオ体操のCD持っているから好きな時にできる。ははは、いいだろう。……はぁ、疲れた。