みおとさんの過去のタイムライン

	Ren⇒みおと
	2019/11/07 09:00[web全体で公開]

いえいえ〜^ ^
自分も眼科かな？
って行っても解決しなくてめちゃくちゃ苦労したもので。
(￣▽￣;)

少しでも楽になればこちらも嬉しいです！

	みおと⇒Ren
	2019/11/07 05:44[web全体で公開]

ありがとうございます！
教えていただいた肩回し運動、両方やってみたんですが
前者の方の運動やったときに
「 バキィッ  ゴキッ  グキャッ バキッ ゴキッ」と
とても恐ろしい音がなってましたw 
でもその次に回す運動のほうしてたら
どんどんほぐれてく感じがありまして、これは凄く効きそうです！！

ありがとうございます！！
首の筋のマッサージもおちつきますねー。

なるほどー私も近所の電気屋のマッサージチェア乗りに行きたいですw
良いですよねぇ。家が広くて、お金があればーって思っちゃいますw

	Ren⇒みおと
	2019/11/06 23:15[web全体で公開]

おっとガチで自分と似た症状ですな……。

肩回しによる肩甲骨を動かすと少しは楽になりますか、ね？

肘を肩と水平にして、軽く後ろに動かして、肩甲骨を左右から寄せる感じにゆっくり後ろに動かす。
※5秒かけてゆっくり。これを５回。

んで次に

肩を前から後ろに大きく動かす。
肘を肩より上にあげるのがポイント。
これを5秒かけてゆっくり５回動かす。

今日テレビでやってて、少しは楽になりましたね。
朝晩一回ずつやるみたいです。

目の上、瞼とかが痛い場合、自分は首の筋をさすってますね（耳の後ろから鎖骨あたりを）
あとは後頭部の凹み部分あたりを撫でたりしたり。
（睡眠不足も影響してる、と知り合いが言ってましたねー）

あとは休みの日に、電気屋さんにある◯◯万するマッサージチェアーをやってますねww
結構気持ちいいですよ〜^ ^
ただでできますし、おススメでーす！

	みおと⇒9696x1341
	2019/11/06 22:57[web全体で公開]

ありがとうございます！
ダラダラのお許し頂けましたし。
気晴らしになることもやって行きたいです！！

PCのイメージ曲とか、好きそうな曲とか探すの楽しいですね！

	みおと⇒Ren
	2019/11/06 22:53[web全体で公開]

そうなんですー（−＿−；）
肩がガチガチに凝るんですよ…。おでことか眼とかも
連動するのでしょうか痛いんですよ…
マッサージとか行きたいですねぇ。

	Ren⇒みおと
	2019/11/06 22:26[web全体で公開]

頭痛は肩こりによる首の神経からくることもあるのでご注意を〜。
（経験談ですwこれは瞼の上も痛くなりまっす^^;）
お大事になさってくださーい( ’ω’ )ノ

	9696x1341⇒みおと
	2019/11/06 21:50[web全体で公開]

＞ 日記：ヤイコに癒された
ゆっくり休んで、好きな事をして美味しいもの食べて、養生してくださいませ

曲妄想は色々滾りますよね！楽しいのは元気の糧ですよー

	みおと⇒Ren
	2019/11/06 21:37[web全体で公開]

ありがとうございます！
薬飲んだらだいぶ楽になりました！(^｡^)
元気になって、またセッションしたいですわ

	Ren⇒みおと
	2019/11/06 21:04[web全体で公開]

＞ 日記：ヤイコに癒された
あわわ、大丈夫ですか！？
ゆっくり休んでくださーい(ﾟoﾟ;;