チョコチップさんの日記 「普通の日記」

	チョコチップ
	2018/11/21 08:22[web全体で公開]

😶 普通の日記
健康診断を受けるために一ヶ月前からコンディションを整えている。
食事は食物繊維中心で間食はやめる。今週が予定日なのでコーヒー摂取も控え始めた。
運動というほどの運動はしてないが、歩行は増やしたと思う。
そのお陰なのか3kg減っていた。

3kg減ると体が身軽になるもんだな……。

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	木綿豆腐なつき@おかめ勢⇒チョコチップ
	2018/11/21 11:54[web全体で公開]

＞ 日記：普通の日記
一ヶ月前から…凄いですね！ぜひいい結果が出ることをお祈りしております…！

普段健診をする側なので…当日にできるアドバイスを2つほど…(蛇足かもですがw)

採尿を行う前は椅子に座ったりして安静にしてます。ずっと立っている＆激しい運動を行うと起立性蛋白というものが混入し、尿タンパクが±〜+という判定が出やすくなります(基準値は－)

血圧を測る時は可能な限りだらーんとリラックスして測って下さい…！(緊張によって高血圧に判定くらう方はかなりいますので)