おやつおやつー

	PI-TG001(平岡AMIA)カフェイン、食事、嗜好品[web全体で公開] 0
	登録日：2020/07/29 20:09最終更新日：2020/07/29 20:09

オンセ時の間食まわりについて。

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	4. PI-TG001(平岡AMIA)
	2024/02/12 07:08

昨日は夕食前に結構おやつ（主に白飯）たべて、
夕食後にプロテインを果汁で飲んだ。
結果、夜食べずに済んだ。11時近くまで起きられた。
夜食するのとどっちがマシかな。

	3. PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/08/25 20:16

最近スープを飲んでいる。
春雨とかフォーの。
これもいらなくなればいいんだが。

	2. PI-TG001(平岡AMIA)
	2020/08/05 22:22

最近は、ドロップなめるぐらいで、
夜の間食は減りました。
体を適度に動かすことで、夜も元気が多少ある感じです。

	1. PI-TG001(平岡AMIA)
	2020/07/30 08:51

高校時代から使っているのが、ホールズハイパーミントや、
それに似たような、人工甘味料無しの辛い飴。
其れ口に含んで溶かした後、炭酸水ぶっこむとすごいんですが、
素人にはお勧めできない。

わたしの間食の例としては、最近ドロップ。ソンネンさんではございません。
ひどいときはポテチ開けてたけど、あれはもうやらない。たぶん。