飲食物総合

	PI-TG001(平岡AMIA)カフェイン、食事、嗜好品[web全体で公開] 0
	登録日：2021/05/12 20:56最終更新日：2021/05/12 20:56

飲食物において、分類ができない問題総合

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	11. PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/01/31 15:41

また暴食してしまった。
夜オンセの前後は、ほぼ必ず。

もう痩せるまで新規で夜卓はやめようかなあ。

	10. PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/01/24 21:14

辛いものって、よく下痢の原因って言われるけど、
ごく少量なら、むしろいいんじゃなかろうか？
キムチをごく少量食べだしたけど、通じがいいの。
もちろん、よく噛んで食べてるとか、そういうのもあるけどね。

	9. PI-TG001(平岡AMIA)
	2021/09/01 09:04

昨日めっちゃ笑いながら友達とスクショ撮影会をして、
12時近くになりましたが、夜食を食べずに就寝。
すると、ご飯がおいしいじゃないですか。

やっぱり、ほかの刺激をいかに取り入れるかも、ダイエットにとって重要かもしれない。

	8. PI-TG001(平岡AMIA)
	2021/08/31 18:09

これから、ちょっと総カロリー量落とすのに
3食リズムにこだわらず、必要な時だけ食べるとか、そういうふうにやってみます。
なんか結果がよきにせよ悪しきにせよ出たら、多分書くかも。

	7. PI-TG001(平岡AMIA)
	2021/08/07 20:27

わたしは食欲過剰が主に多いですが、
最近は朝食べれなくって。下痢の原因が、朝食不足ってのもあるから、どうにかしなきゃ…

	6. 晴瑠
	2021/08/07 20:15

食欲無くなる時はとことん無くなる。
外食の1人前が辛い。

	5. あせんしょん＠心のアレルギー
	2021/06/14 14:00

4.ヒラヲカさん
 それで良いと思います。
 1kgでも、0.1kgでも減量出来たという成功経験を出来る限り無理無く積み重ね、多少リバウンドしてもあまり焦らない事が大切だと思います。

	4. PI-TG001(平岡AMIA)
	2021/06/14 13:30

そうですね、今日みたいなオンセのない日とか、ダイエット向きなのかなあと。
オンセするとき、カフェインの取り方とか、いろいろあるので。
でも、先週？より1kgは減ったので。

	3. あせんしょん＠心のアレルギー
	2021/06/14 13:24

2.ヒラヲカさん
 可能な限り、仕事の日は3食食べて、休日に少しずつ食事量を減らすのが無理無く体重のコントロールが出来ると思います。

	2. PI-TG001(平岡AMIA)
	2021/06/14 13:18

メモ：夕食食べれなかったけど、コーラと夜食で、昨日の朝より100ｇは増えちまった。
無理にでも、夕食は十分とったほうがいいのか… ？？