蝉丸さんの日記 「運動しようね(TRPG関係無いので畳む)」

	蝉丸
	2020/02/27 15:19[web全体で公開]

😰 運動しようね(TRPG関係無いので畳む)
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）
まず最初に。
「運動苦手、嫌い、仕事で疲れてるのにそんな余裕ない」
そんな人ほどジムに行きなさい。

ここ15年以上まともな運動をしなかったツケがやってきたのか、
地味な体調不良のオンパレードに悩まされていました。

で、知り合いが急にジムに通うようになったので何となく興味を引かれて私も通うようになりました。

まだ3回しか行ってないけど、これは良いです。

まず、私の現状を突きつけられました。
BMIは平均値なのに体脂肪率が平均を越えている、
これはどう考えてもまずい。

ってことで、まずは色々な値を平均値以上に持っていくことを目標にしました。

で、実際に筋トレやってみるとこれが悪くない。
まず、「運動をしていない」と言う罪悪感が消えます、これ大事。
医者に毎回「運動しなさい」と言われなくなるのも良い。
あと、まだ三日目なのに排泄(詳しくは言えない)の感じが良い(汗)
そして、運動後のシャワーが気持ちいい。

みんなも運動しようね。

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	たぬき⇒蝉丸
	2020/02/27 17:47[web全体で公開]

＞ 日記：運動しようね(TRPG関係無いので畳む)
み、耳が・・・耳がぁ・・・！
痛い
(*_*;