カフェインまわり

	PI-TG001(平岡AMIA)カフェイン、食事、嗜好品[web全体で公開] 1
	登録日：2020/07/29 19:41最終更新日：2020/07/29 19:41

カフェインは結構摂取される方は多いかと思いますが、
その取り方とか、について。

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	10. PI-TG001(平岡AMIA)
	2023/04/26 13:15

昨日、15時前ぐらいにコーヒーを飲んで、
17時にさあ家の片づけだ、と意気込んで眠眠打破を飲みました。
結果、ほとんどできなかったのに、睡眠がぐちゃぐちゃになりました。
かなりきつかったです。
23時に起きて、1時半に起きて、3時に再就寝。
これでは体調が悪くなるはずです。
オンセの時に使わざるを得ない時があるかもしれませんが、
マジでその後の1日が犠牲になります…

	9. PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/02/08 20:02

普通の珈琲を午後5時7時ぐらいのタイミングで飲むと、
結構効くんだわ。最近の体感ですが。

	8. PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/01/16 21:19

だいぶお茶や珈琲を飲んでいると、利尿作用により、
結構水が失われます。最近肌荒れが目立つのですが、それが原因の可能性もありそう… 

オンセをカフェインに頼らずにやり遂げるには… 
どうしよ。

	7. PI-TG001(平岡AMIA)
	2021/07/30 22:45

意外とアイスコーヒーのほうが効くのかな？
一気に掻っ込むから一気に効いて一気に褪めるとか？
よくわからん。今頭動かないけどモチベが、っていう状態。

	6. PI-TG001(平岡AMIA)
	2021/02/04 08:10

夜こそ、ガンガン入れましょう。
眠れないのは何とかなるけど、急に眠くなって、意識が保てないのはどうにもだし、
そのほうが圧倒的に危険。昨日一昨日、布団もかけずに、気が付いたら朝だった。

	5. PI-TG001(平岡AMIA)
	2020/08/06 08:39

入院生活もあり、カフェインを取る量が減っていた時期が１週間強ぐらいありましたが、
それからというものの、摂取量が減りました。
逆に、多量にとってても駄目な時は駄目、っていうのがよくわかる。

おそらく日本人に摂取するおまじないのような物は似合わない。
スポーツにおいても、この国にはこれがある、っていう気付けもないし。
普段というものが、大事なのだろう。

	4. DrSG013
	2020/08/03 10:56

私、もう慢性的な不眠症ですが、日中仕事しながらカフェイン摂り過ぎで夜眠れなくなるのでは…とも…
疲れてて体は眠くとも頭が冴えて眠れないんですけども(ヽ’ω`)

どちらにしてもカフェイン摂取しすぎなのは間違いない。
以前はそんなに摂らなかったんだけど。

	3. PI-TG001(平岡AMIA)
	2020/08/02 07:50

駄目な時本当にダメなことが判明。いや、わかりきってることなんだけど。
その状況をいかに早い段階から回避するかが大事だが…

	2. PI-TG001(平岡AMIA)
	2020/07/31 20:47

ダイエット考えるなら珈琲よりお茶の方がいいらしいけど、
オンセ時の食欲問題は、カフェイン管理の問題にも繋がる？？こんど調べ物しよう。

	1. PI-TG001(平岡AMIA)
	2020/07/30 08:45

なんかねー、インスタントコーヒー飲んでるほうが、
ものほんのコーヒーのんでるときより眠くならない、という異常事態。
カフェインは本物のほうが多いはずなのに。

なんか、たしか人によっては多めの摂取で眠くなる、っていう場合があるらしい。
わたしがそれに該当するのだろうか？？？