PI-TG001(平岡AMIA)さんの日記 「【健康】調整が苦手」

	PI-TG001(平岡AMIA)
	2021/12/11 10:16[web全体で公開]

😷 【健康】調整が苦手
風邪気味、鼻と咽喉。とりあえずおうちにいて大事を取ろう。
体を休めたり、免疫を高めたり、軽く動いたり。
っていうのが苦手なんですよね。
何もしないのが苦手で、かつ動くときはかなり激しく動く。
中庸の調整がなかなか、ね。
だからTRPGにおいても、調子の悪いときは悪くなる。
たまにガス欠して参加できなかったり、卓を延期させたりってよくある。

んー、どうすればいいでしょ。

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通販の荷物の届きが遅い。
もしかして：イーサー生誕祭、あるいはグレゴリオ暦年末年始。
みなさんもるるぶを買われる際はお気をつけて。
あー、そういえばドラゴンキャッスルズの新刊、イエサブに買いに行きたいなあ。

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	ジンジャーさん⇒PI-TG001(平岡AMIA)
	2021/12/11 11:41[web全体で公開]

＞ 日記：【健康】調整が苦手

生活の微調整って継続的に脳のリソース食うから大変なんですよね。「観察して判断して行動を調整してその結果を観察して判断して次の行動にフィードバックする」とか仕事でも嫌なのに家でまでやりたくない。
なので脳のリソースを使わないように決め事しちゃうといいかもしれません。「体調の良し悪しに関わらず絶対7時間寝る」とか「7の付く日は絶対予定を入れずに休む日にする」とか。
私は↑で睡眠時間必ず確保するようにしたら風邪引く頻度が劇的に減ったので割とお勧めです。