PI-TG001(平岡AMIA)さんの日記 「またメンタルが落ちた」

	PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/03/28 08:14[web全体で公開]

😢 またメンタルが落ちた
朝っぱらから頭が痛く、いいことが考えられない。
たぶんこのまま一生GMとかできなくなるかもしれません。
世界に取り上げられた幸せが恋しい。

とりあえず、少ししたら出かけよう。

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	DrSG013⇒PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/03/28 14:21[web全体で公開]

＞ 日記：またメンタルが落ちた
落ち着いた…というのは回復期へ向かう前の少し長い休息期間かも…と感じてましたが、上下の振れ幅が大きいならより焦らずに。
悪い事ばかり考えてしまったり、何かに対して怒りが急に大きくなるなどがきつい時はお世話になってる病院の先生に相談してみてもいいと思います。

ヘタな事は言えませんが、逆にやる気が出ない等の状態に落ち着いたら、そこでしっかり休めばきっと回復しますので。
焦って拗らせては取り返しつかなくなりますから、心のことは本当に長くかかりますので、すぐ良くならなくても悲観せず「今はこれでいい」と自分を納得させてゆるりと過ごしてみてください。

	鈍足草亀⇒PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/03/28 12:33[web全体で公開]

＞ 日記：またメンタルが落ちた

(´・ω・)とりあえず今は色々考えずに自由に散歩するのがよろしいかと…その内出来る様になりますよ

	ミドリガニ⇒PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/03/28 08:54[web全体で公開]

＞ 日記：またメンタルが落ちた

ヒラヲカさん、お早うございます。
気分転換にお出掛けは良いですね！
自分にどもこもならない問題はGM問題含めて一旦棚上げして、羽を伸ばされるのがよろしいかと。
あと、手前味噌で恐縮ですが、「ちょっと良いこと銀行」お勧めです。
「今日は良い天気」「昨夜満足するまで食べた」「桜が咲いた」など、何でも良いので日々の良いことを引き出しに「預金」し、悲しくなったら１つ「下ろす」のです。
少し心が温まりますよ。