PI-TG001(平岡AMIA)さんの日記 「【健康】【メンタル畳】今日3回目の日記失礼します」

	PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/02/17 20:40[web全体で公開]

😶 【健康】【メンタル畳】今日3回目の日記失礼します
（▼ ネタバレを含むコメントを読む。 ▼）健康はTRPGに関係あることですよ、大ありですよ。

今日の日中にあった頭痛い耳痛い気持ち悪いは、寝っ転がってあっためると少しマシになりました。
憂鬱も「どうしようもない」から「どうするか」になっていってる。
朝起きた時のマジで気持ち悪い感じからは脱却。
明日の朝もよい感じにすっきりできればいいのだが… 

問題は明後日、土曜のフェアリーガーデンや、
平日昼卓の日に、精神をまともな状態に持っていけるかどうかだが、
正直、確実に言えることがない。

とりあえず、書きだす。明日午前中行けたら医者に行くので備忘的に。

・この頃深夜帯にどうしても起きてしまう。
・デパスを飲むとかなり起きるまでに時間ができ、且つ起きれない感じが非常に苦しい。
・上二つの症状は、その日に何があろうとも、起きてしまう。

・常に自分の身に起きている/起きているだろう、何らかのよくない状態についてあれこれ考えてしまう。
・世間への怒りや苛立ち。かれこれ14年続いている。
・将来の世の中や自分に希望を見いだせていない。

・あれやりたいこれやりたいがなくなってしまっている。
・やりたいことを見つけに外出するが、大抵何も得られない。
・家にいると気力がわかなくなったり憂鬱になったりしやすい。これは12年ぐらい前あたりからずっとそうだが。

・以上のようなことが、ぐちゃぐちゃになって何もできないことがある。

以下のことは漢方医あたりを探して相談かな？

・首肩がかなり凝ってるっぽい。
・ディスプレイを暗くしたらましになったが、あんまり変わっていないかもしれない。
・足がよく冷える。

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	ミドリガニ⇒PI-TG001(平岡AMIA)
	2022/02/17 22:58[web全体で公開]

＞ 日記：【健康】【メンタル畳】今日3回目の日記失礼します

ヒラヲカさん、こんばんは。
首肩の凝りと足の冷えは、筋トレで改善できると思います。
運動すれば気分転換にもなりますので、費用面に問題なくば、簡単にこつこつ運動できるリングフィットなどお勧め致します。
姿勢も自然と良くなるので、セッションにも参加しやすく成るのではないでしょうか？